话说“抑郁”与“郁闷”

话说“抑郁”与“郁闷”  

郁闷是心理及身体能量减少的状态
在每天的日常生活当中，由于失意等负面情绪，导致情绪低落，这种情况任谁都会有。这种状态我们常说是“郁闷”，在多数情况下，只要过上个几天，就能恢复到平常的状态。
郁闷的时候，可以认为是人的心理及身体上的能量减少了。这种情况下，能有点高兴的事儿，或者做些能转换心情的事儿，就能让能量水平上升，从郁闷的情绪中恢复过来。

抑郁是能量缺乏的状态
如果说郁闷状态是能量减少的状态的话，那么抑郁状态的能量水平就降得更低，甚至可以说是能量没有了。由于在抑郁状态下，连恢复到平常状态的能量都没有了，因此，如果所谓的郁闷持续了两周以上，并且基本上每天都郁闷的话，那就要考虑是患上抑郁症了。

抑郁症的另一个特征是，变得对各种事物都毫无兴趣、毫不关心。这不仅仅是指新事物，而且也包括以前曾经很喜欢的事，也变的不喜欢做了，而这种状态会持续下去，每天都是如此。这就是分辨郁闷的关键点。